什么是產(chǎn)后抑郁癥呢？

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)完之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列的變化，據(jù)國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì)約有50%～70%的初產(chǎn)婦在產(chǎn)后第4天到第10天常出現(xiàn)情緒低落、遇事焦慮、注意力不集中、健忘、失眠、緊張、焦慮、絕望、對(duì)嬰兒過(guò)于擔(dān)心，而此種狀態(tài)輕則僅維持一周左右，不及時(shí)調(diào)整則容易轉(zhuǎn)變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁，更嚴(yán)重的產(chǎn)婦很可能會(huì)出現(xiàn)自殺、離家出走以及傷害孩子等癥狀或行為。

該怎么治療產(chǎn)后抑郁呢？

準(zhǔn)媽媽需學(xué)習(xí)相應(yīng)的嬰兒護(hù)理知識(shí)，家人對(duì)產(chǎn)婦要足夠的關(guān)心，創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境，丈夫最好能多陪伴產(chǎn)婦，并協(xié)助護(hù)理嬰兒，照顧產(chǎn)婦給與安慰。產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，避免悲觀情緒過(guò)多，影響心情。平時(shí)注意睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度疲勞。

產(chǎn)后抑郁除了積極的自我調(diào)節(jié)，還可以尋求專業(yè)的心理治療的幫助，比如行為認(rèn)知治療、人際關(guān)系治療、音樂(lè)治療、冥想治療、心靈繪畫等。一部分特別嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁有必要借助藥物的治療。

撰稿：張恰? ??審稿：連榮麗