? ? ? ?因為孕婦每天需要滿足自身和胎兒的雙重營養(yǎng)需求，所以一些人就片面地理解為孕婦是“一人吃兩人飯”，更有一些孕婦以“填鴨式”進食，其實這是不正確的。

? ? ? ?有的孕婦認為蛋白質(zhì)的攝取十分重要，于是在均衡膳食的基礎(chǔ)上盲目補充蛋白質(zhì)粉。結(jié)果，過多的蛋白質(zhì)被攝入后容易轉(zhuǎn)換成脂肪，造成孕婦肥胖，而且蛋白質(zhì)的過度分解和排出也會加重孕婦的腎臟負擔。

? ? ? ?孕婦應在營養(yǎng)充足但不過剩的前提下保持膳食的平衡。而且，孕婦的膳食要多樣化，盡可能使用天然食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物。另外，孕婦應當多吃富含維生素和葉酸的新鮮果蔬，不僅可以滿足自身和胎兒營養(yǎng)所需，而且還可以預防新生兒神經(jīng)管畸形。